. В чем смысл раздельного питания | Future24.ru - новости будущего и настоящего

В чем смысл раздельного питания

  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/views.module on line 1118.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_query::options_submit() should be compatible with views_plugin::options_submit($form, &$form_state) in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_query.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_handler_field::query() should be compatible with views_handler::query($group_by = false) in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_field.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_handler_sort::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_sort.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_handler_sort::options_submit() should be compatible with views_handler::options_submit($form, &$form_state) in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_sort.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_handler_sort::query() should be compatible with views_handler::query($group_by = false) in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_sort.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::query() should be compatible with views_handler::query($group_by = false) in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_validate() should be compatible with views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 0.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/views.module on line 1118.
  • strict warning: Declaration of content_handler_field::element_type() should be compatible with views_handler_field::element_type($none_supported = false, $default_empty = false, $inline = false) in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/cck/includes/views/handlers/content_handler_field.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_style_default::options() should be compatible with views_object::options() in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc on line 0.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/views.module on line 1118.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/views.module on line 1118.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/views.module on line 1118.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/views.module on line 1118.
  • strict warning: Declaration of views_handler_argument::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_handler_argument::query() should be compatible with views_handler::query($group_by = false) in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument.inc on line 0.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/user97185/data/www/future24.ru/sites/all/modules/views/views.module on line 1118.
В чем смысл раздельного питания

О раздельном питании слышали многие, и, вероятно, многие думают, что знают, в чем его смысл. Тем не менее, все не так однозначно и просто, поэтому и рассмотрим, в чем же смысл раздельного питания и может ли оно принести пользу для здоровья.
В чем смысл раздельного питания

Американский доктор Гавард Хей создал концепцию раздельного питания после того, как его постигло тяжелейшее заболевание почек. После многих бесплодных попыток вылечиться традиционными методами и досконально изучив свое заболевание, Хей перешел на питание, которое состояло в основном из продуктов, наполненных углеводами, а количество продуктов, которые содержали белок, в своем рационе уменьшил. Позже были проведены эксперименты с подобным образом питания для людей, страдающих ожирением, нарушением обмена веществ, ревматизмом, мигренью, экземами, проблемами кровообращения, климактерическими проблемами. Результаты были хорошо заметны, так как у ожиревших уходил лишний вес, улучшалось самочувствие, нормализовался уровень холестерина.
Смысл раздельного питания

Гармонизация своего питания является главным смыслом раздельного питания. Чтобы избежать перегрузок на органы пищеварения, необходимо сбалансировать питание и не смешивать продукты, богатые белком, с продуктами, которые содержат углеводы.

Доктор Хей считает, что при смешивании этих продуктов нарушается процесс пищеварения, потому что снижается действенность пищеварительных ферментов. Переедание и несбалансированное питание приводят к развитию различных заболеваний, к вялости и усталости.

Главным принципом раздельного питания является употребление отдельно продуктов, содержащих много белка, от продуктов с высоким содержание углеводов.

Существуют также нейтральные продукты питания, которые можно смешивать и белковыми, и с углеводными продуктами. Нейтральными их называют потому, что они не усложняют переваривание белковой и углеводной пищи.

Необходимо также минимизировать употребление копченостей и соленостей. Больше употреблять сырых овощей и овощей, подвергшихся минимальной тепловой обработке.

Примерно 60% рациона должны составлять продукты питания растительного происхождения, такие как овощи, фрукты, изделия из муки или крупы грубого помола, необработанный рис, растительное масло. Молочные продукты должны занимать 20% рациона и еще 20% должно припадать на мясные продукты питания.

Перекусывать лучше всего фруктами в качестве отдельных приемов пищи. После 15.00 лучше всего употреблять такие фрукты и ягоды, как бананы, черника и сухофрукты, другие фрукты могут вызвать брожение в кишечнике.

Старайтесь избегать изделий из белой муки, макарон, шлифованного риса, сахара, концентратов и консервов, черного чая, кофе и какао, маргарина, готовых майонезов, земляных орехов и брусники, высушенных стручковые гороха, чечевицы и фасоли. Необходимо избегать употребления лишней соли. Читать также: Плюсы и минусы раздельного питания

Читайте также

Похожие новости